Gyakran Ismételt Kérdések

–                   A szaunában üljünk vagy feküdjünk?

A hősugárzás egyenletes eloszlásához a testünkön, legjobb a fekvő helyzet.

Ezt lehet hason vagy háton. Így, még jobban el tudunk lazulni.

–                   A gyerekek szaunázhatnak?

Igen, bár Ők még nem nagyon bírnak egy helyben ülni és izzadni.

Azonban szokatás céljából lehet próbálkozni később, ha megszereti, mindenképpen nyerünk vele. Számukra is előnyös, hiszen megerősíti az immunrendszerüket.

A legkisebbeket azért, higiéniai okokból, még ne vigyük szaunázni.

–                   Igyunk szaunázás közben?

Szaunázás közben ne igyunk, mégpedig azért nem, mert akkor a szervezet, a bevitt folyadékot izzadja ki. A méregtelenítés szempontjából, az izzadáshoz szükséges folyadékot a kötőszövetekből kell, hogy elvonja, magával mosva a méreganyagokat.

A szaunázás után viszont feltétlenül pótolni kell az elvesztett folyadékot!

–                   Terhesen szabad szaunázni?

Mivel a terhesség nem betegség, természetesen lehet. A pihenés, az ellazuló izmok,

a terhes Nőnek is jót tesz. A finnek régen a szaunában szültek, persze alacsonyabb

hőfokú szaunában.

–                   Mitől van szaunázás után, főleg a combon látható pirosas erezettség?

Ez azért van, mert az erek a lehűlés után, nem egyformán gyorsan tágulnak ki

és a még összehúzódott erekben, torlódik a vér. Ez elmúlik, aggodalomra semmi ok.

–                   Magas vérnyomással szabad szaunázni?

Szabad, csak a lehűlésnél kell odafigyelni, hogy a lehűlés, ne hirtelen történjen.

Akkor ugyanis a hirtelen összeszűkült erekben, megnő a nyomás.

–                   Alacsony vérnyomással szabad szaunázni?

Szabad, némi átmeneti javulást is eredményez. A hirtelen mozdulatokkal azonban vigyázni kell nehogy elszédüljünk. A lehűlést is inkább fokozatosan kell végrehajtani.

–                   Kontaktlencsét szabad viselni a szaunában?

 Elvileg szabad, nem árt a lencsének, viszont az izzadság cseppek és az ezzel járó dörzsölés, a viselőjének kellemetlen lehet.

–                   Visz eres lábbal szabad szaunázni?

Szabad, sőt az erek rugalmasságát fokozza. A szaunázás utáni sok folyadékkal, a trombózis kockázatát is csökkenti. Amikor viszont az ér begyulladt állapotban van, ne szaunázzunk!

–                   Betegen, lázasan szabad szaunázni?

Nem javasolt, mivel a szervezet éppen eléggé megvan terhelve a betegség legyőzésével, ezért a szaunázással, ne terheljük tovább a szervezetet.

–                   Lehet fogyni a szaunázással?

Nem, mert az elvesztett kilók csupán a ki izzadt folyadék mennyisége, amit a folyadék pótlásával, vissza is nyerünk. Közvetve azonban, a rendszeres edzést és egy komplex méregtelenítő kúrát, nagyban támogatva, fogyhatunk, a szaunázással.