A szaunázás hatásai
A szauna egészségügyi hatása
A szauna serkentőleg hat a szellemi és a testi felfrissülésre. Kitágulnak az erek, az agy és a szív vérellátását fokozzák. Az izmaink ellazulnak.
A lehűlés szakaszában a szervezetünket szinte sokk ként érő lehűlés miatt, az erek összehúzódnak, a szív szaporábban ver. Ugyan kevesebb vér áramlik át a leszűkült ereken, de azt gyorsabban teszi. Ezért a szív és az agy vérellátása ismét javul.
A rendszeres szaunázók jobban megbirkóznak a mindennapi stresszel. Az agy teljesítménye nő, javul a koncentráló képesség.
Az allergiára való érzékenységet csökkenti. Serkenti a máj és vese működését, az izmok teljesítő képességét. A máj, a vese, és a bőr, méregtelenítő funkciójában, a szauna kiváló segítő társ.
Szaunázás közben endorfinok szabadulnak fel (boldogság hormon), ezáltal hangulatunk egyre javul. Erősnek és tettre késznek érezzük magunkat. Fokozza a nemi vágyat.
A szaunázás az ereknek olyan, mint a testnek az edzés. Az erek kitágulása, majd összehúzódása, meg gátolja a koleszterin és más vérzsírok lerakódását, illetve segíti azok lebontását. A rugalmas, sima falú erekben nem torlódnak és tapadnak össze a vérlemezkék, amik a trombózist okozzák.
Csökken az infarktus kockázata.
A szaunázással megelőzhető a magas vérnyomás kialakulása. A már kialakult, magas vérnyomásra is jó hatással van. Figyelmeztetés! A magas vérnyomással kerülni kell a hirtelen lehűlést (merülő medence), mert ezzel párhuzamosan a vérnyomás is hirtelen megnőhet. Rendszeres szaunázással idővel a vérnyomás csökkenthető.
A szaunázás erősíti az immunrendszert. Ellenállóbbakká válunk az influenzával, náthával, megfázással szemben. A légutak megtisztulnak, ezért jó hatással van az asztmára is.
A bőrbetegségekre szintén jó hatással van a szauna, a bőrszövetek fokozottabb vérellátása miatt.
A pikkelysömörre is pozitívan hat, sőt gátolja a gyulladás kialakulását.
Szabályozza a bőr anyagcseréjét, a sejtmegújulást. A kollagén rostok megőrzik rugalmasságukat, ezáltal csökkentve a bőr korai öregedését. A rendszeres szaunázással, hozzájárulunk bőrük megújulásához.
A szauna igazi kozmetikum a bőrnek, legyen az zsíros, vagy száraz típusú.
Az edzett bőr rugalmas, fiatalosan feszes és szép!