A testi felüdülés

 

 •   Az érzékeknek élmény   •   A léleknek megnyugvás   •   A nyugalom szigete            

                                                            

      A szauna részei

 .   Szauna fülke                                                                              

A szauna fülke fából készült és általában három sor pad található benne. A három sor, magasságbeli különbsége, a hőmérsékletbeli különbségeket is jelenti.

Van benne egy szauna kályha, mely kövekkel van megrakva. Ezek felizzanak és ontják a forró meleget.

A kályha mellett található egy fából készült vizes dézsa, merőkanállal. Ezt a felöntésekhez használják.

A szauna falán található hőfok és páratartalom mérő. Ezt főleg a harmadik padsor magasságában szokták elhelyezni. Ott a legmagasabb a hőmérséklet.

A falon megtalálható még egy, vagy több forgatható homokóra, így tudjuk a bent töltött időt mérni. 

                                                                                                         

   •      Vizes (hűtő) helyiség

Ez lehet, kerti vagy valamilyen kinti szabadlevegős helyiség (nyári melegben nem jó!), zuhanykabinok, dézsás vagy vödörös zuhany kabinok, merülő medence, vagy ezek variációja. 

                                                                                                                                                                                 

 •      Pihenő helyiség

A pihenő helyiségnek egy nyugodt csendes helyen kell lennie, benne pihenő nyugágyakkal, pihenő székekkel. Célszerű a félhomályos megvilágítás, egy halk nyugtató zene kíséretében.